Nájdite svoju
vnútornú
rovnováhu
Profesionálne vedenie jogy, ktoré vám pomôže dosiahnuť harmóniu medzi telom a duchom. Individuálny prístup pre každého klienta na Slovensku.
Profesionálne vedenie jogy, ktoré vám pomôže dosiahnuť harmóniu medzi telom a duchom. Individuálny prístup pre každého klienta na Slovensku.
Som certifikovaný inštruktor jogy s viac ako 10-ročnými skúsenosťami v oblasti wellness a duševného zdravia. Môj prístup kombinuje tradičné jogové techniky s modernými metódami holistického koučingu.
Verím, že každý človek má v sebe potenciál na dosiahnutie vnútornej pohody a fyzickej sily. Moje lekcie sú individuálne navrhnuté tak, aby vás podporovali na tejto osobnej transformačnej ceste.
Joga je viac než len fyzické cvičenie - je to komplexná cesta k celkovému blahu a životnej harmónii
Posilnenie svalov, zlepšenie flexibility a celkovej telesnej kondície pre aktívny život
Efektívna redukcia stresu, úzkosti a celkové zlepšenie nálady a mentálnej stability
Výrazne zlepšenie koordinácie, stability a celkového telového povedomia
Hlboký, obnovujúci odpočinok a prirodzená regenerácia organizmu
Zvýšenie kapacity pľúc, kontroly dychu a celkové zlepšenie dýchacej techniky
Rozvoj pozornosti, koncentrácie a dosiahnutie hlbokého vnútorného pokoja
Jednoduchý a osobný proces, ktorý vás bezpečne prevedie na ceste k lepšiemu zdraviu
Diskutujeme o vašich osobných cieľoch, aktuálnom zdravotnom stave a predchádzajúcich skúsenostiach s jogou
Na základe konzultácie vytvoríme individuálny program prispôsobený vašim potrebám a časovým možnostiam
Postupne rozvíjame vašu praxu s dôrazom na správnu techniku, bezpečnosť a individuálny pokrok
Pravidelné hodnotenie vašeho pokroku a priebežná úprava plánu podľa zmeniacich sa potrieb
Skutočné príbehy osobnej transformácie a rastu
Joga mi pomohla nielen zlepšiť flexibilitu, ale aj nájsť vnútorný pokoj. Cítim sa vyrovnanejšie a spokojnejšie.
Po mesiacoch stresu v práci mi joga pomohla znovu nájsť rovnováhu. Odporúčam každému, kto hľadá zmenu.
Individuálny prístup a profesionalita na najvyššej úrovni. Konečne som našla aktivitu, ktorá mi vyhovuje.
Vyberte si balíček, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám a životnému štýlu
Personalizované vedenie prispôsobené vašim potrebám
Dynamické lekcie v príjemnom prostredí
Pohodlné lekcie z domova cez video hovor
Odpovede na najčastejšie otázky o jogových lekciách
Absolútne nie! Naše lekcie sú prispôsobené všetkým úrovniam, od úplných začiatočníkov po pokročilých praktikantov. Každý klient dostane individuálny prístup podľa svojich schopností.
Pre začiatok postačuje pohodlné oblečenie a jogová podložka. Ak nemáte vlastnú podložku, môžeme vám ju zapožičať. Postupne si môžete dopĺňať ďalšie pomôcky podľa potreby.
Prvé pozitívne účinky môžete pocítiť už po prvej lekcii - zlepšenie nálady a uvoľnenie svalov. Viditeľné fyzické zmeny sa obvykle prejavia po 4-6 týždňoch pravidelnej praxe.
Áno, joga je vhodná aj pre ľudí so zdravotnými obmedzeniami. Pred začiatkom lekcie vždy diskutujeme o vašom zdravotnom stave a prispôsobíme cvičenia vašim potrebám. Odporúčame konzultáciu s lekárom.
Lekciu môžete zrušiť bez poplatku najneskôr 24 hodín vopred. V prípade neskoršieho zrušenia alebo neúčasti sa účtuje plná cena lekcie. Chápeme však výnimočné situácie.
Kontaktujte nás a dohodnite si prvú konzultáciu. Spoločne nájdeme najlepší prístup pre vaše potreby.